如何通过饮食调整低胆固醇水平
2015-06-04
问题描述:最近检查发现胆固醇偏低,想知道在饮食上应该如何调理。
医生回答(1)
刘爱平
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医师
南和县人民医院
胆固醇水平过低可能与心血管健康有关,合理的饮食调节是关键。
首先,建议增加胆固醇含量较高的食物摄入,如鸡蛋、动物肝脏和鱼虾等海鲜。
其次,补充优质蛋白质也很重要,可以选择牛奶、酸奶和黄豆制品。
此外,适当添加含有植物固醇的食物,如坚果、橄榄油和深色蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)可以辅助调节。
需要注意的是,饮食调整应在医生指导下进行,尤其是有其他健康问题或正在服药的情况下。
建议保持均衡饮食,并结合适量运动和定期复查,以维持整体健康。
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2015-06-04