晚上坚持跑步可以减肥吗?跑多长时间最好呢
2015-06-01
问题描述：（女 , 19岁）晚上坚持跑步可以减肥吗?跑多长时间最好呢想知道是否可以减肥
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
你好，你说的这种情况最少要跑半个小时，当然跑得久消耗的能量就越大越有利于减肥。
意见建议：
除了运动以外，减肥还有重要的一条就是节食，一定要注意控制饮食。
2017-06-28