问题分析：你好，根据你的描述，你有外阴瘙痒不适，考虑有外阴阴道炎症。也不排除是慢性宫颈炎分泌的炎性白带刺激外阴导致瘙痒及刺痛。
建议你去医院就诊，行妇科检查，取阴道分泌物进行常规化验检查，根据检查结果，在医生指导下用药对症治疗。如果宫颈炎症，建议行宫颈TCT检查，排除宫颈异常病变。建议平时保持外阴清洁卫生干燥，不穿化纤内裤，要穿透气棉质内裤，卫生巾要使用合格产品，且使用时要及时更换，毛巾内裤盆等物品开水烫洗太阳下晒干，注意性生活卫生