健忘失眠注意力不集中怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠健忘的原因有很多。首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

失眠、多梦、注意力不集中、健忘这个的原因是什么

杨永盛

主治医师 临汾市人民医院

你好，你这属于心火旺导致，我建议针灸治疗，配合中药导赤散加减治疗。

失眠多梦，注意力不集中，健忘，

佟靓

主治医师 云南省精神病医院

问题分析：您好，您的众多症状可能都是由于长期睡眠不足导致的，睡眠不足会使人精神不集中，健忘，还会产生幻觉。意见建议：建议您平时不要有太大的思想压力，平时白天多注意锻炼身体，多去参加社会活动，还有注意生活规律。

失眠健忘，阳痿早泄，少精滑精，注意力不集中

李府

主治医师 淮北市人民医院

问题分析：根据你的描述，你这是肾虚，引起的原因很多，平时要注意。意见建议：建议你在腰部位置就是肾瑜穴的地方拔罐，拔罐之后按摩太溪穴，这个穴以后没事就多按，每次两到三分钟，这是补肾第一强穴。

失眠，健忘，注意力不集中怎么办？

苏英杰

医师 邢台市人民医院

健忘是指人记忆力减退,是人体智能活动障碍的一种表现.可因为许多疾病引起,如痴呆,帕金森氏症,一氧化碳中毒,脑外伤等.表现为近期或远期记忆力减退,易忘事,注意力不集中,重者不认识家人,不认得自家门等.健忘时常可伴有失眠症状. 　　 　 失眠病人常常诉说自己记忆力减退,做事丢三落四,常常忘记物品的存放地方,想不起来与自己很熟的人的名字,上课时老师讲的内容记不住,看完一本书后觉得脑袋里空空的,没什么印象.失眠病人的健忘症状,和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同,主要是由于注意力不集中,精神疲乏,缺乏兴趣所致;而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里,因而也无法再现.失眠引起的健忘是暂时性的,是完全可以恢复的.

失眠健忘注意力不集中

李如华

医师 盐城市第四人民医院

指导意见：你好，如果一个人的睡眠不好，那肯定会影响他的认知功能，比如记忆力注意力，所以你首先要解决的就睡眠问题

失眠健忘，身体酸软无力，注意力不集中

徐建刚

医生会员 河北邢台附属第一医院

病情分析： 你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下

肾虚导致的失眠健忘注意力不集中，难以入睡。

叶玥琳

私人营养师(暂不发布)

问题分析：你好,据上述的情况考虑与肾虚,睡眠质量不好,饮食方面不注意影响也有关联的,意见建议：有上述的情况,规律作息时间,少熬夜,可用些药物调节睡眠的,如服用安神补脑液,祝身体健康

经常失眠，易出汗，头昏，注意力不集中，健忘。

李庆峰

医师 威县人民医院

指导意见：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累 ，不要经常 熬夜。

失眠健忘注意力不集中

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

问题分析：记忆力差可能是心主神志功能不佳造成的表现，比如在心血不足，心神失养的情况下，就会造成你所说的表现意见建议：这种情况可以采取养心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

失眠心情烦燥注意力不集中健忘

张召圆

医师 贺钊医院

病情分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

经常失眠，注意力不集中，健忘。白...

郭稳爱

乡卫生院

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,失眠会影响到休息不好，健忘、白天没精神都会受到影响意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

失眠多梦注意力不集中健忘。

高帅

主治医师 广州市民政局精神病院

指导意见：你好！失眠多梦可能是由于最近工作生活压力大引起的，不排除是神经衰弱的表现，建议先通过自我调整来放松自己，让自己彻底休息一下，多参加体育锻炼，通过体育运动释放掉不良情绪，减轻心理压力，平时听一听让自己放松的音乐，看看自己喜欢的电影散散心，睡前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶对你改善睡眠有用的，如果实在效果不好，再到正规的三甲医院的心理门诊看一下医生，让医生检查，根据你的具体情况对症治疗，可以服用改善睡眠的药物，例如舒眠胶囊

失眠、犯困伴随注意力不集中、健忘

失眠，健忘，注意力不集中..

王婷

私人心理咨询室

心理分析：您好，如果没有其他明显的躯体疾病，多是由于紧张压力或者精神因素造成的。心理指导：可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量