指导意见：血压高要看究竟高到什么程度，一般轻度的升高是很少会引起头痛伴有头晕症状的，从你提供的年龄上来看，只需要每天坚持多做体能锻炼，饮食上盐的摄入量减少，并且多喝水，血压还是很好控制的，而且可能不需要用药，但是如果血压高压超过150以上，则建议开始短期内口服降压药物，然后继续坚持上面说的运动，有可能还是可以丢掉药物的，但是超过170以上的血压，则多数有可能是某些疾病影响，或者本身就是遗传引起的血压过高，这种情况需要终身服药。一般血压控制稳定以后，头晕头痛的症状是有缓解的可能的，你当前情况如果证实你血压是高的，你可以口服降压药物治疗缓解头晕头痛。