作为一位年轻的多囊卵巢患者，您需要特别注意饮食调理。首先，建议定期进行妇科检查，以便及时发现问题并接受治疗。如果怀疑卵巢有异常但无法确诊，应坚持随访观察，并同时检查对侧卵巢的健康状况。
在饮食方面，推荐选择清淡、易消化且富含营养的食物，如牛奶、菠菜、山药、白菜等。
需要注意的是，要避免食用刺激性强和可能引发过敏反应的食物，例如螃蟹、带鱼、辣椒等。
此外，保持心情舒畅非常重要，尽量减少压力，保证充足的休息时间，并注意保暖，避免受寒。
建议在饮食上多吃一些有助于调节内分泌的食物，如瘦肉、鸡蛋、鲫鱼等，同时可以适量食用苹果、鸭梨等水果。
最后，要远离高度紧张和精神刺激，保持乐观的心态，这对恢复健康非常重要。