便秘应该怎么调理？
2015-05-25
问题描述：（男 , 18岁）便秘应该怎么调理？便秘应该怎么调理？
医生回答(1)
林洪玉
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主治医师
鸡西矿业集团总医院
问题分析：
便秘多由于大便干结，胃肠蠕动减慢，排除不畅引起，主要从饮食，习惯和运动方面调理。
首先饮食上应进食富含纤维素的食物，如菠菜，白菜，豆芽等，有助于粪便软化，多饮水，避免干结，其次建立良好的排便习惯，定时排便，有便意，及时到厕所，三，每天保持一定的运动量，促进胃肠蠕动
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2015-05-25