眼睛无神可能由多种原因引起，包括生活习惯、身体状况或心理因素。要改善这种情况，首先需要保证充足的睡眠时间，建议成年人每晚睡7-8小时。其次，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A和B族，这些营养素对眼睛健康至关重要。
此外，适量的运动也能促进血液循环，有助于提升眼神活力。建议每天进行30分钟以上的中等强度运动，如快走或慢跑。
减少长时间使用电子产品的时间，每隔20分钟远眺绿色植物或远处景物，可以有效缓解眼部疲劳。
保持良好的用眼习惯，避免在光线过强或过弱的环境中阅读或工作。如果以上方法尝试后仍无改善，建议及时就医检查是否有其他潜在健康问题。
总之，通过调整生活习惯和注意用眼卫生，大多数眼睛无神的问题是可以得到改善的。