问题分析：您好，根据您的情况，恐惧症表现为对自己所恐惧的事物或人持排斥，回避态度，不敢面对，给自己心里造成负担，结果是越来越胆怯，即使是在大脑中一想，也会浑身感到恐惧
意见建议：您好，根据您的情况，战胜恐惧最好的办法就是面对它，告诉自己你不会因为一件事情或者一个人而走向绝境。鼓起勇气面对您的恐惧，其实没那么可怕