问题分析：你说做公交车和地铁感到紧张，不知道你是不是在这样的环境中收到过什么刺激？在别的场合也有这样的表现吗？
意见建议：你这是一个焦虑的表现。当你下次再做公交车的时候做一些放松活动，如深吸几口气或者看些杂志，要自己的注意力得到分散。要是这些对你不能改善，建议你去医院看看，可以暂时开些抗焦虑的药物，对吃药别反感，当你症状缓解以后可以减药。也可以做一些心理治疗，如系统脱敏治疗。希望对你有帮助。