您好！来看精神科之前，请您做好以下几点准备：
首先，建议您提前通过医院官网或者电话进行预约挂号，这样可以节省排队时间。
其次，就诊时请携带以往的病历记录、检查报告以及其他相关医疗资料。这些资料有助于医生更好地了解您的病情和治疗史。
另外，请尽量详细地描述您的症状，包括出现的时间、频率以及可能的诱因等信息。
如果您正在服用任何药物，请记得携带药瓶或记录下用药情况，以便医生评估当前治疗方案的效果。
初次就诊时，建议有一位家属陪同，他们可以提供对您病情的观察和补充说明，这对诊断很有帮助。
最后，保持一个平和的心态，不用过于紧张。医生会耐心倾听您的描述，并根据专业判断制定合适的治疗计划。
希望这些准备能帮助您顺利就诊，祝您早日康复！