性生活时间的长短因人而异，通常认为在3到10分钟之间属于正常范围。如果你发现自己持续存在性生活时间过短的问题，可能是由多种因素引起的。
首先，心理因素可能是一个重要的原因。工作压力、情绪紧张或焦虑都可能导致性生活时间缩短。
其次，生理问题也可能影响性生活的时长。比如激素水平异常、血液循环不畅或某些健康问题（如糖尿病、高血压等）都可能对性功能产生负面影响。
此外，不良的生活习惯，如吸烟、酗酒或缺乏运动，也可能导致性生活时间过短。
建议你首先调整心态，保持放松，避免过度焦虑。同时，注意改善生活习惯，适量锻炼身体，增强体质。
如果问题依旧存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细的体检和必要的检查（如血液检测、尿流测试等）来找出具体原因，并根据情况制定个性化的治疗方案。
总之，性生活时间的长短并不是衡量男性能力的唯一标准，重要的是双方的感受和健康状况。保持良好的沟通和心态，积极面对问题，相信你能够找到适合自己的解决办法。