猕猴桃既不是凉性也不是热性，其属于寒性。
中医将食物属性定为四性，分别为寒、热、温、凉性，猕猴桃属于寒性水果，甘、酸，归脾、胃、肾经，具有健胃消食、通便排毒、解热生津的功效。因为其属于寒性，因此不建议月经期女性、风寒感冒及脾胃虚寒的患者食用。
从营养学角度分析，猕猴桃中含有大量的维生素，尤其是维生素C含量较多，适当食用猕猴桃还可以起到预防黑色素沉着的作用，有助于预防皮肤暗沉、色斑。