眼部按摩是一种有效的放松和保健方式，但需注意手法和力度。
首先，确保双手清洁，并用温水洗净脸部。
取适量眼霜或按摩油，轻轻点涂在眼周区域。
以无名指腹轻压睛明穴（位于内眼角稍后方），按压约5秒后放松。
接着，用食指和中指从内眼角向外轻轻滑动，帮助促进血液循环。
同时，可配合热敷使用，将干净的毛巾浸入温水中拧干，覆盖眼部约10分钟。
切记按摩力度要轻柔，避免过度用力导致眼部不适。
如有眼疾或佩戴隐形眼镜者，建议在医生指导下进行。