心理分析：你可能是焦虑症导致的症状。焦虑症分为广泛性焦虑症和急性焦虑症（惊恐发作、惊恐障碍），你可能是广泛性焦虑症，主要症状为毫无事实根据的担心害怕，也即是自己也不知道害怕什么？内心总处在紧张焦虑中。
心理指导：建议：如果严重的影响了你的生活的话，最好去看心理咨询师或心理医生，接受治疗，如果你还能控制自己的话，可以通过心理调适进行解决，如有意识地锻炼自己应对紧张焦虑的行为，也可以通过多运动和朋友聊天，及时释放紧张焦虑情绪。