脱肛的发生与很多因素有关，预防脱肛需要注意： 　　1)积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。 　　2)及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。 　　3)饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。 　　4)保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。 　　5)养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。 保守治疗可请当地中医师调理，保守无效可考虑手术治疗。