根据你的描述，可能是由以下几个原因导致的：
踝关节结构问题：如果本身存在踝关节发育不良或骨骼结构异常，长时间盘腿可能加重不适。
受力不均：盘腿时身体重量分布不均匀，可能导致脚踝受力过重，引发疼痛。
神经压迫：盘腿姿势可能压迫到周围神经，导致放射性疼痛或麻木感。
韧带拉伤：如果在盘腿过程中动作不当，可能会造成踝关节韧带的过度拉伸或损伤。
建议你先调整坐姿，避免长时间盘腿。可以尝试用热敷来缓解疼痛，并做一些脚踝的拉伸运动。
如果症状持续或者加重，最好及时到医院骨科就诊，进行X光或MRI检查，排除骨骼或软组织的问题。医生会根据具体情况给出针对性治疗建议，比如物理治疗、矫形支具使用等。