无故紧张焦虑心慌心悸
2015-05-20
问题描述：（女 , 20岁）问题描述:平时总是无故心慌，心里紧张的不得了.我一紧张又手心出汗，而且无法控制.基本上一天只要出门就心慌，焦虑，怕别人注视我.
医生回答(1)
彭旭
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副主任医师
回龙观医院
心理分析：
您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：
1接纳自己，对自己不要过度自责，否则会加重症状。2未来的事情还未发生，不要去思考过多。你该过好的是当下的每一天。3心中有烦恼，要及时向善解人意的人倾述以排解压力，不可压抑内心。
2018-05-08