问题分析：我觉得可能是自己有焦虑症了。一般焦虑症会表现出对没有明显对象和具体内容的担惊受怕和紧张不安。可能自己的性格特征不是很适应社会生活的要求，而自己也没有完全意识到。自己总是把主要的精力放在躯体健康方面，而忽视了心理健康。
意见建议：其实自己的心理健康才是自己的关键。学习学习心理学，同时注重广泛的社会实践活动，是提高自己的社会适应能力，提高心理素质，消除不良性格特征的最好办法。