戒烟后出现心悸是比较常见的现象，主要是因为吸烟会对心血管系统造成影响。长期吸烟会导致血管收缩、心脏负担加重等问题，而戒烟后这些影响逐渐消失，身体会进入一个修复期。
一般来说，戒烟后的心悸症状会在几周到几个月内逐渐减轻甚至消失。这是因为随着尼古丁和烟草中的有害物质排出体外，心脏的供血能力和心率都会恢复正常。
为了更好地缓解症状，建议您在戒烟期间避免过度劳累、保持良好的作息习惯，并适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，以帮助身体逐步恢复。如果心悸症状持续存在或者加重，请及时就医检查，排除其他潜在的心脏问题。
总之，只要坚持健康的生活方式，您的身体会逐渐适应戒烟后的变化，心悸的问题也会得到改善。加油！