病情分析：你好，根据你的情况，建议你可以多做眼保健操，避免用眼疲劳，每隔1小时要休息下，看看绿色植物。同时注意平时的坐姿。还可以多吃些含维生素A多的蔬菜水果。散光，是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。　1.规则散光：可按散光类型及散光度数以不同圆柱镜矫正； 　　2.不规则散光：可配用角膜接触镜矫正； 　　3.18岁以上成人的高度散光可考虑行角膜屈光手术治疗。