心理分析：您好，当您紧张焦虑的时候可能是因为您太在乎这件事情或太在乎别人的看法。
心理指导：如果您很在乎一件事，那么就尽自己最大努力去做，在准备比较充分的情况下，心情就不会那么焦虑了。如果您太在乎别人的看法，那么根本没必要，您不是为了别人而活的，您有自己的活法，对于那些不了解您的人，他们有什么权利干预您的生活呢？所以您应该放松一点，不要太在意别人的看法，活出自己的风采。希望对您有所帮助。