心理分析：你好 心理学上称为社交恐怖症，主要表现为对一种或多种人际处境持久的强烈恐惧和回避行为。所以您是否是社交恐怖症还是需要正规医院进行检查和断定。具体表现为怕被人注视，怕自己行为丢脸或处境尴尬，由于旁边有人会恐惧到手抖无法写字等等。
心理指导：对于恐怖症的治疗，一般采取以心理治疗为主，适当药物治疗为辅的治疗方法。心理治疗主要是聚焦在行为治疗上，比如系统脱敏法或暴露疗法、认知领悟疗法等等。建议您到正规医院进行确诊并采取系统的治疗。