您好，针对您描述的情况，我会从专业角度为您分析和建议：
首先，请您评估是否为急性发作。如果伴有发热、频繁腹泻或血便等症状，请立即就医。
饮食调整：避免海鲜等高蛋白食物，选择易消化的流质或半流质饮食，如白粥、面条汤等。建议少量多餐，减轻肠胃负担。
对症治疗：
腹痛明显时可服用止痛药如布洛芬（遵医嘱），但需注意避免长期使用。
若有腹泻，可适当服用蒙脱石散吸附毒素，或口服补液盐预防脱水。
如果怀疑细菌感染，可在医生指导下使用抗生素治疗。
病因排查：建议及时就医进行大便常规和培养检查，明确病因后再对症治疗。排除食物过敏、寄生虫感染等可能因素。
注意事项：
暂时避免所有刺激性食物（如辛辣、油腻食物）。
保持良好的个人卫生习惯，预防肠道疾病的发生。
若症状持续超过48小时或加重，请及时到医院就诊。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！