在哺乳期适当食用李子是可以的，但需要注意一些事项。
首先，李子富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于补充营养，促进消化。
其次，李子属于酸性水果，建议每次少量食用，并观察宝宝是否出现过敏反应。
另外，如果妈妈有胃寒或肠胃不适的情况，最好避免过多食用。
总的来说，在确保不过敏的前提下，适量食用李子对哺乳期的妈妈和宝宝都是有益的。