您好！关于成人粉刺的治疗，我建议您从生活习惯和专业治疗两方面入手。首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。建议每天用温水清洁面部，避免使用刺激性强的化妆品，同时减少对皮肤的挤压，防止感染加重。
其次，在饮食上尽量以清淡为主，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水帮助身体排毒。戒烟限酒也是很重要的，这些都可能加重粉刺情况。
对于治疗方面，可以考虑口服药物如维A酸类药物和抗生素来调节皮脂分泌和预防感染。外用药物可以选择含有水杨酸或苯氧乙醇的产品。
如果情况较为严重，建议您到正规医院的皮肤科就诊，医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。西安地区有多家三甲医院皮肤科在这方面有丰富的经验，如陕西省人民医院、西安市第四医院等。
另外，日常护理也很重要，建议选择温和的洁面产品和适合油性皮肤的保湿霜，帮助维持水油平衡，预防粉刺反复发作。
希望我的建议对您有所帮助！祝您早日康复！