问题分析：您好，根据您的描述，应该是存在膝关节滑膜炎的情况，由于膝关节的活动较多或姿势不当，导致髌骨与股骨的关节面反复摩擦，引起髌骨软化和膝关节内滑膜的炎性渗出，导致关节积液的出现。
意见建议：建议：1.减少关节负重及膝关节活动，2.疼痛症状严重时，可以应用非甾体抗炎药物缓解疼痛，3.可以应用硫酸软骨素等改善关节软骨退变，4.如果出现关节积液较多，可以关节腔穿刺抽液并注射透明质酸钠或糖皮质激素治疗，5.可以行关节局部理疗、熏洗、热敷等改善症状，6.如果保守治疗效果不佳，可以关节镜下手术治疗。