问题分析：你好！维生素H是水溶性维生素，属于维生素B族；一般在动物肝脏、啤酒、奶酪、豆类、牛奶、蛋黄、草莓、柚子、葡萄、瘦肉、糙米中都含有维生素H（又叫生物素）；具体建议咨询当地医院的营养师为好，
意见建议：‘吉他’是一种西洋乐器，在流行音乐、摇滚音乐、民歌中常被视为主要乐器；不知你咨询这个是什么意思？何况这个也不是医学范畴之内的。