天津神经衰弱植物神经紊乱医院，
2013-12-05
问题描述：（女 , 35岁）天津神经衰弱植物神经紊乱医院，不知道怎么了，没精神，晚上一直很难入眠，然后一旦醒过来就很难入睡，就这样恶性循环，白天搞的没精神，最近气色也很差。我这是怎么了？我该做什么，才能恢复健康？
医生回答(1)
张继芬
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主任医师
天津华山医院
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑为神经衰弱！引起神经衰弱的原因可能如下：乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
意见建议：
治疗神经衰弱，您可以试下，在睡前的时候听一些节奏比较舒缓的音乐，泡个热水脚，这对入睡是有帮助的，睡觉之前不要吃的太饱，也不要喝浓茶或咖啡，还是平时多运动不要给自己压力太大。晚饭后做适当运动，比如慢走。祝您早日康复！
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2015-05-15