您的情况可能是由多种因素引起的视力问题，如慢性结膜炎或用眼过度导致的眼疲劳和近视。
建议您尽快到专业眼科医院进行详细检查，以明确病因并采取针对性治疗。
在日常生活中，避免长时间盯着电子屏幕，每隔20分钟休息一下眼睛，看看远处绿色植物，缓解眼疲劳。
保持良好的用光环境，避免光线直射眼睛。适当补充富含维生素A和B群的食物，如胡萝卜、蓝莓、瘦肉等。
同时，可以尝试热敷眼睛，促进血液循环，缓解眼部不适。
请不要过度焦虑，及时就医是关键，祝您早日康复！