你好 适度康复锻炼： “三、五、七”运动法： “三”：是指每天要步行3000米以上，且每次坚持30分钟。 “五”：是指每星期要运动5次以上。 “七”：是指运动后心率+年龄＝170。 太快心功能容易超负荷，运动量太轻只能起到安慰作用，不能改善心脑血管功能。病人可根据自己年龄、性别、体力、病情等不同情况逐步增加运动时间和运动强度。锻炼的时间可从15分钟逐渐增加，身体状况差的老年病人可采用间歇运动方法，即运动2—3分钟休息2—3分钟，循序渐进地进行锻炼，散步，慢跑，打太极拳，做柔软体操均可。