宫颈锥切手术后的恢复时间因个人情况而异，通常建议在术后至少休息2-4周后再逐渐恢复轻度运动。
在恢复期间，应避免任何可能增加腹压的活动，如举重物或剧烈运动。
当您感觉身体状况有所好转时，可以先从散步等低强度运动开始，逐步过渡到慢跑。
建议在开始跑步前咨询您的主治医生，确保伤口愈合良好且没有并发症。
此外，术后可能会感到疲劳，应根据自身感受调整运动量，避免过度劳累。
如果出现异常出血、疼痛或其他不适症状，请立即停止锻炼并就医。