您好！关于您提到的‘宫高’问题，让我为您详细解答。
首先，‘宫高’是医学上用来评估孕妇子宫高度的一个指标，也称为子宫底高度（FHM）。它反映了胎儿在子宫内的发育情况以及母体的身体状况。测量宫高可以帮助医生了解胎位是否正常、胎儿大小是否符合孕周，并为判断是否存在早产或过期妊娠提供依据。
通常情况下，宫高的测量方法是：孕妇平卧后，在腹部表面测量耻骨联合上方到子宫底的高度，以厘米（cm）为单位。这个数值会随着孕期的推进而逐渐增加。
关于正常值范围，不同孕周对应的宫高有不同的标准：
孕早期（12-28周）：宫高一般在9-17厘米之间；
孕中期（28-32周）：宫高大约为17-24厘米；
孕晚期（32-40周）：宫高逐渐增长至约25-36厘米。
需要注意的是，每个孕妇的个体差异较大，包括子宫肌肉的弹性、羊水多少以及胎儿体位等因素都会影响最终测量结果。因此，医生通常会结合其他产检项目（如腹围、胎心率等）来综合评估胎儿的健康状况。
如果宫高数值明显低于或高于同孕周的标准值，可能提示存在某些问题：例如，过低可能意味着胎儿发育迟缓或羊水不足；过高则可能暗示巨大儿、多胞胎妊娠或者羊水过多等情况。
为了确保您和宝宝的健康，建议定期进行产检，严格按照医生的指导进行孕期管理。如果您有任何不适症状（如腹痛、阴道流血等），请立即就医。
希望以上信息对您有所帮助！祝您孕期顺利，迎接一个健康的宝宝！