问题分析：从你描述的情况来看，如果确定是肾虚的话，有可能是你平时生活不规律，压力大，或者是有手淫习惯，房事频繁等导致的。
意见建议：对于你的情况，一般耳鸣是属于肾阴虚的现象，可以服用些六味地黄丸或者是知柏地黄丸等药物来治疗，或者是可以看个中医大夫，用中药进行调理，饮食方面也可以多吃一些补肾的食物，症状会慢慢好转的。