您好您的血压虽然是比正常的稍微高点但是达不到药物治疗的程度.建议您先尝试运动疗法.　高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则.要避免在运动中做推拉举之类的静力性力量练习或憋气练习.应该选择那些有全身性的有节奏的容易放松便于全面监视的项目.健身跑有氧舞蹈游泳娱乐性球类效游垂钓等.药物进行治疗可以试试施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片）若是暂时没有出现明显不适症状的话可以口服降压药物进行治疗同时注意多喝水低脂低盐饮食若是出现明显不适症状的话则需要及时住院输液治疗