戒烟过程中出现脾气暴躁的情况并不罕见，这是由于尼古丁依赖导致的生理和心理反应所引起的。
首先，吸烟时大脑会产生大量的多巴胺，这是一种让人感到愉悦的神经递质。戒烟后，这种快感会减少，身体会出现戒断症状，如焦虑、易怒、注意力不集中等。
其次，尼古丁依赖会导致大脑对烟碱受体产生耐受性，戒烟后这些受体会出现过度敏感，从而引发情绪波动。
此外，戒烟过程中心理上的压力和戒断反应也会让人感到不安，进而表现出暴躁的情绪。
不过，请您不要过于担心，这种情况通常是暂时的。建议您在戒烟期间注意以下几点：
保持良好的作息和饮食习惯，适当运动有助于缓解压力
学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等
如果情绪波动严重，可以考虑寻求专业的心理支持或药物辅助治疗
坚持戒烟，症状通常会在几周到几个月内逐渐减轻甚至消失
如果您感到难以应对这些情绪变化，建议及时联系医生，我们有多种方法可以帮助您度过这个阶段。