针对鼻炎和咽炎的治疗，建议采取综合措施。
首先，在药物治疗方面，可以使用抗组胺药物缓解鼻塞、流涕等症状，同时配合抗生素治疗细菌感染。对于过敏性鼻炎患者，建议使用糖皮质激素类药物喷雾剂。
其次，生活调养也很重要。建议避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；保持室内空气流通和湿润，可以使用加湿器；饮食上要清淡，避免辛辣刺激食物。
此外，增强体质也是关键。适量运动，提高免疫力，有助于减少发作频率。如果症状反复或加重，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。
最后，提醒患者注意休息，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳引发身体抵抗力下降，从而加重病情。