红豆，绿豆，红薯可以一起煮糖水吗？
2015-05-10
问题描述：（女 , 22岁）红豆，绿豆，红薯可以一起煮糖水吗？三者可以放着一起煮吗？
医生回答(1)
肖武宇
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
不能。你提供的三样食物是日常主食的种类之一，主要提供的是碳水化合物，提供能量。正确的吃法是结合燕麦、小米、薏米等占日常主食总量的三分之一或者二分之一就可以，减少胃肠道的不适，同时增加维生素和膳食纤维的摄入。
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2015-05-10