每天跳绳半小时可以帮助长高吗还有其他
2015-05-08
问题描述：（女 , 21岁）每天跳绳半小时 可以帮助长高吗 还有其他什么优点？
医生回答(1)
孙传利
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二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，你是21岁了吗？身高和遗传、运动、营养、睡眠等都是有关系的，你得从各个方面去改善，饮食上面多吃蛋类，奶类，大豆或其制品，鱼虾和瘦肉，每天保证8小时的睡眠，在晚上11点之前一定入睡，还有每天要多运动，多做跳跃性的运动，如跳高，跳绳
2015-05-08