您好！关于您的健康状况，我有一些建议供您参考：
首先，建议您选择动作较为温和的体操项目进行锻炼，这类运动对身体的压力较小，有助于恢复。
对于剧烈运动，由于您的心脏和骨骼可能存在一定的结构问题，建议暂时避免参与。
同时，请注意充分休息，避免过度劳累。此外，保持良好的作息时间和均衡的饮食习惯非常重要。
如果您在术后有任何不适症状，如心悸、背部疼痛等，请及时就医检查。
定期复查也是必要的，以确保您的恢复情况良好，防止出现并发症。
希望这些建议能对您有所帮助！祝您早日康复！