对于您描述的情况，我建议采取以下步骤进行处理：
首先，在受伤后的24小时内，应立即对患处进行冷敷。冷敷有助于减少局部血流，缓解肿胀和疼痛。可以将冰袋或冷毛巾包裹在毛巾中，每次冷敷15-20分钟，每隔一小时重复一次。
需要注意的是，冷敷不能直接接触皮肤以免冻伤，建议隔着一层布料使用。
超过24小时后，可以改用热敷来促进血液循环和消肿。可用热水袋或热毛巾进行热敷，每次约15-20分钟，每日可进行3-4次。
在药物治疗方面，您可以考虑口服一些非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬等，以达到消炎镇痛的效果。这类药物需遵医嘱使用，注意剂量和频率。
此外，还可以配合使用活血化瘀的中药，帮助促进肿胀部位的血液循环和代谢。例如丹参片、三七粉等中成药，但同样需要在医生指导下使用。
建议您补充维生素C，这有助于胶原蛋白合成，促进伤口愈合。富含维C的食物如猕猴桃、橙子、草莓等可以多吃。
如果肿胀持续不退或加重，伴随发热、剧烈疼痛等症状时，请及时就医检查，排除骨折、韧带损伤等严重情况。
在恢复期间，建议避免过早进行剧烈运动，防止二次受伤。保持患处适当抬高，有助于减少肿胀和促进血液回流。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！