健康指导：不可以， 其效果一般， 对健康还有一定的影响，容易反弹，建议食动结合进行调节，养成良好的生活习惯， 建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。 肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等不宜； 忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜。