意见建议：你好一般治疗：注意劳逸结合保持足够的睡眠参加力所能及的工作体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节以低盐低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量适当减轻体重避免情绪激动.戒烟戒酒戒茶戒咖啡.低盐高钾高钙饮食.每天吃6克以下的盐.高钾饮食可降压应多吃水果高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋.减少精神负担与刺激药物以试试施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片）施慧达属于二氢吡啶类CCB是分子长效降压药物它不仅具有明确的降压疗效而且使用的剂量小能很好的减少患者的代谢负担锻炼身体跑步打太极拳。