怎样瘦腰？每天晚上半小时转呼啦..
2015-05-02
问题描述：（女 , 16岁）怎样瘦腰?每天晚上半小时转呼啦圈再加四十个仰卧起坐管用吗?
医生回答(1)
张超
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好。您的运动量，已经足够瘦腰了。呼啦圈和仰卧起坐，都是针对腹部肌肉最好的运动方式。可以有效地促进肌肉运动，来燃烧掉多余的脂肪细胞。只要坚持下去，一定会瘦下来。如果想更完美的全身减肥，建议考虑适当增加慢跑或快走等方法。
2015-05-02