请问，我想减腰腹部怎么减？
2015-05-01
问题描述：（女 , 27岁）不管什么方法都好
医生回答(1)
高呈飞
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医师
威海市立医院南院区
问题分析：
你好，减肥主要是在保证每天热量的基础上能配合运动锻炼来减重。不建议使用药物来减肥，不仅易反弹而且对身体的内分泌影响很大。
意见建议：
建议可以在饮食上严格控制糖分的摄入，清淡易消化为主。晚餐可以适当控制主食的量。运动锻炼主要以有氧运动为主，如瑜伽慢跑等，减肥不能急功近利，要持之以恒健康减肥。
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2015-05-01