问题分析：正常的尿液是属于淡黄色没有浑浊没有泡沫，一天5到7次，而且每天晚上没有起夜的现象。爱出汗看是白天还是晚上，白天是属于气虚，晚上是属于阴虚。怕冷属于阳虚，但是你说的手心热有阴虚或者热邪内郁，特别疲劳和身体软这是典型的气虚。所以总体来说你的身体是个气虚阳虚的体质的。
意见建议：是不是肾阳虚，具体还的有没有跟肾有关的一系列症状。因为五脏六腑都会出现气虚阳虚。肾阳虚的症状主要集中在下半身，女性的话可能就是腰部怕冷、性冷淡。下肢酸软、还可能有下肢肿胀、等等症状。