做完肠镜检查后，一般建议在24-48小时内逐渐恢复普通饮食。但需要注意以下几点：
检查当天可能需要禁食或只摄入少量流质食物，具体取决于检查类型和医生的建议。
在恢复阶段，应优先选择容易消化的食物，如粥、面条等，避免刺激性食物。
通常在术后3天内，可以开始逐步恢复正常饮食，但前三天仍建议以清淡为主。
如果没有特殊情况或并发症，一般在检查后3-5天内，可以适量添加肉食，但应选择易消化的烹饪方式，如煮熟的鸡肉、鱼肉等。
请注意观察身体反应，如有不适症状（如腹痛、恶心等），应及时就医。
最终恢复情况因人而异，建议根据自身感受和医生的具体指导来调整饮食计划。