病情分析：您好，建议先控制住不疼在做这样的体疗运动。体育锻炼对强直性脊柱炎很为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。锻炼时候不要过度，避免关节负重。
意见建议：针对你目前的病情情况，建议选择正规专业医院进行综合性治疗，让患者达到长期康复、抗复发的效果，解决患者盲目治疗导致费用增加、病情反复复发的局面，保护关节脊柱。