单纯性肥胖好减吗 ?要控制饮食 运动吗？
2011-07-09
问题描述：（女 , 16岁）单纯性肥胖好减吗 ?要控制饮食 运动吗？
医生回答(1)
李占胜
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医师
威县贺钊乡小河村卫生室
指导意见：
您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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2015-04-30