晃呼啦圈能瘦腰吗，坚持多长时间
2015-04-30
问题描述：（女） 晃呼啦圈能瘦腰吗
医生回答(1)
谭玉琼
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
甩呼啦圈可以很好地锻炼腰腹部脂肪和肌肉，是可以收腰的，每天甩呼啦圈的时间和强度要达到身体冒汗的程度为止，并且甩呼啦圈瘦腰的运动要坚持，每天都应该如此才会有比较好的效果，饮食上也要多食用含膳食纤维丰富的食物比较好
2015-04-30